Haluksy – jak zapobiegać? Kiedy zastosować leczenie zachowawcze a kiedy operować?

Co to są Haluksy

Haluksy są częstą przypadłość ogromnej części społeczeństwa. Pośród osób zmagających się z haluksami większą część stanowią jednak kobiety. Czym jest to spowodowane? O tym, że „lepiej zapobiegać niż leczyć” słyszeliśmy już wielokrotnie. Jak uciec przed haluksami, co zrobić, żeby zatrzymać postępowanie zwyrodnień?

Czym właściwie jest haluks? Z łaciny hallux to paluch koślawy. Jest to zwyrodnienie kości dużego palca u stopy oraz zmiany w obrębie stawu. Zaniedbane haluksy są powodem coraz większego bólu. Jak powstają? Zwyrodnienia te spotykają o wiele częściej kobiet niż mężczyzn. Haluksy powstają głównie dlatego, że nosimy wysokie buty, które silnie eksploatują i deformują stopę. Buty na wysokim obcasie powodują zwiększone napięcie w przedniej części stopy. Paluch jest wtedy nadmiernie obciążony, nadmiernie eksploatowana jest również środkowa część stopy. U osób które są „przy kości” przeciążenia te są proporcjonalnie większe, a kiedy połączymy te czynniki ze stojącym trybem pracy, mamy gotową katastrofę dla naszych stóp.

Haluksy to w dużej mierze skłonność zapisana w genach- elastyczność tkanki łącznej i skłonność do skrzywień w 70% ma podłoże w dziedziczeniu. Jeżeli więc twoja babcia lub rodzice mają problem z haluksami, jak najszybciej skonsultuj się z ortopedą, by zapobiegać im najwcześniej jak to możliwe.

W jaki sposób leczyć

Przede wszystkim trzeba zatroszczyć się o wygodne obuwie. Nie mogą to być absolutnie wysokie obcasy. Nie poleca się też noszenia obuwia wąskich, w których stopa nie ma wystarczającej przestrzeni do prawidłowego ułożenia palców. Osoby z haluksami powinny wykonywać systematycznie specjalistyczne ćwiczenia palców u stóp. Dodatkowo należy dbać o odpowiednią dietę i wyeliminowanie ewentualnej nadwagi. Jeżeli obserwujesz u siebie pierwsze objawy palucha koślawego, koniecznie zgłoś się do lekarza, który dobierze dla ciebie odpowiedni środek, który zahamuje postępowanie zwyrodnień.

Dzisiejsza medycyna oferuje różnorodne sposoby profilaktyki i zatrzymywania haluksów. Najpopularniejsze to:

plastry na haluksy – są to środki zmniejszające ból spowodowany przez zwyrodnienia. Zazwyczaj nasączone są leczniczymi olejkami przeciwbólowymi;
separatory – pomagają ustawić palce i stopę w zdrowej pozycji, dzięki czemu ograniczamy tarcie i działamy przeciwbólowo
peloty w kształcie litery T – to specjalne poduszki żelowe, które układają stopę w odpowiedniej pozycji, niwelują nacisk i zatrzymują postępowanie deformacji. Zalecane są szczególnie dla pań, które codziennie noszą wysokie buty.
wkładki metatarsalne – są zrobione z silikonu; używa się je do leczenia płaskostopia poprzecznego i haluksów. Wkładki te naprawiają ułożenie palucha i całej stopy.
opaski na haluksy – ten środek ma postać wkładki żelowej, która ma działanie łagodząca, niweluje otarcia i rozkłada przeciążenia na stopie.
aparaty korekcyjne na dzień lub na noc – używa się je przede wszystkim do leczenia haluksów a także do przyspieszenia rekonwalescencji po zabiegu (tak, tak, haluksy niestety trzeba operować)
Bunito duo – jest to specjalistyczna szyna, która jest stosowana zarówno po to by przeciwdziałać deformacjom ale też by działać w początkowej fazie haluksów. Bunito duo nie paraliżuje ruchów, jest stosowana zarówno w dzień jak i w nocy. Bunito duo to jedyny dwuosiowy aparat korekcyjny

Kiedy leczenie profilaktyczne nie przynosi skutków lub zostało włączone za późno, może się okazać, że konieczna będzie interwencja chirurga. Aktualnie istnieje kilka rodzajów zabiegów przeprowadzanych w obrębie stopy dotkniętej haluksem. Część zabiegów polega na chirurgicznej korekcji tkanek łącznych, czyli stawu i ścięgien. Pozostałe metody to osteotomie, czyli korekcja kształtu kości palców i śródstopia.

Jeśli czujesz, że stan twoich stóp wymaga poprawy, obowiązkowo zastanów się nad tym, czy twój styl życia nie jest destrukcyjny dla twoich stóp. Zastanów się czy ktoś z bliskich cierpiał na miał zwyrodnienia kości stóp. Spróbuj zrezygnować z butów na obcasie. Jeżeli masz nadwagę, pomyśl nad zmianą diety. Najważniejsza jest jednak konsultacja specjalisty, który fachowo zbada stopę i w razie potrzeby zaleci potrzebne środki profilaktyczne. Warto pamiętać, że stopy są jedne na całe życie. To na nich opiera się całe nasze ciało, więc należy o nie dbać. Jeżeli odczuwasz bóle, dyskomfort podczas przemieszczania się, po całym dniu pracy Twoje stopy są zmęczone, to najwyższy czas, by zareagować. Nie pozwól, by zwyrodnienia postępowały z dnia na dzień.

Szyna na haluksy