JAK PIELĘGNOWAĆ STOPY – Haluksy

Stopy są ciężkie w pielęgnacji. To kończyny, na których noszony jest cały ciężar naszego ciała. Często nie pamiętamy o starannej pielęgnacji stóp. Efektem tych zaniedbań często są takie schorzenia jak m. in.: podrażnienia, nagniotki a nawet infekcje grzybicze. W jaki sposób zatem dbać o stopy? Niżej proponujemy kilka skutecznych tricków.

KĄPIELE SOLNE

Kąpiele w wodzie z solą nie tylko usuwa obrzęki, ale też zmiękcza naskórek. Kąpiele rekomendowane są w szczególności kobietom, które muszą na co dzień nosić buty na obcasach. Szpilki obciążają na stopy, dlatego warto starać się o ich dobrą pielęgnację. Solne kąpiele to nie tylko relaks ale także pomoc w utrzymaniu kondycji skóry stóp. Do wody warto także dodać różne preparaty o działaniu przeciwzapalnym, złuszczającym np. różnego rodzaju olejki. Działanie przeciwzapalne ma olejek herbaciany. Przeciwbakteryjnie działa też propolis.

REGULARNE POZBYWANIE SIĘ ZROGOWACEŃ

Ważnym elementem pielęgnacji skóry stóp jest regularne ścieranie martwego naskórka. Nie powinno się do tego wykorzystywać pumeksu. Dlaczego pumeks jest niebezpieczny? Ponieważ przez wzgląd na swoją charakterystyczną porowatą powierzchnię sprzyja namnożeniu bakterii. Jeżeli decydujemy się na stosowanie pumeksu, nie zapominajmy o tym, aby po jednorazowym wykorzystaniu wylądował w koszu na śmieci. Bardziej bezpiecznym rozwiązaniem jest stosowanie specjalnej tarki- można ją w prosty sposób umyć i użyć ponownie. W drogeriach znajdziemy też dużo specjalistycznych kosmetyków złuszczających, które są bogate w oleje, które szybko radzą sobie ze złuszczaniem.

NAWILŻANIE STÓP

Stopy jest dosyć problematyczna głownie dlatego że zawiera mało gruczołów łojowych. Z tego powodu łatwo ulega rogowaceniu. Nawilżanie to najważniejszy element dbałości o skórę stóp. Specyfiki nawilżające trzeba stosować codziennie. Wesprze to warstwę lipidową i zmiękczy na skórę stóp. Dla mocno zrogowaciałej skóry warto zastosować maskach nawilżających: nakłada się je na noc, by rano cieszyć się idealnie gładkie stopy.

PEDICURE

Pielęgnowanie stóp to nie tylko troska o gładką skórę. Warto zadbać także o staranny pedicure. Systematyczne skracanie paznokci to konieczny zabieg. Oprócz obcinania istotne jest też odpowiednie piłowanie. Nie wolno obcinać paznokci za dużo, ponieważ mogą niekomfortowo wrastać w palce. Kolejnym krokiem do zadbanych stóp jest też opiłowanie brzegów paznokci.

CZĘSTE PROBLEMY ZE SKÓRĄ STÓP

PĘKAJĄCA SKÓRA PIĘT

Natężone przesuszanie skóry to najczęściej skutek niedoboru witaminy A. Dobrym sposobem na tę dolegliwość są relaksujące kąpiele solne. Apteki oferują też kolosalny wybór kremów gojących, które szybko poradzą sobie wszystkie podrażnienia.

ODCISKI I NAGNIOTKI

Odciski i nagniotki są irytującym ale także częstym problemem. To zrogowacenia o kształcie stożka. Często są bardzo bolesne, dlatego że wbijają się w ciało. Nagniotki najlepiej zlikwiduje podolog, jednak warto też spróbować się ich pozbyć z zastosowaniem domowych sposobów. W tym celu trzeba kupić płyn na odciski. Zanim zastosujemy płyn, wymoczmy stopy w ciepłej wodzie z solą. Taka kąpiel powinna potrwać przynajmniej 15 minut. Następnym krokiem jest posmarowanie odcisku specjalnym preparatem. Następnie powinno się zetrzeć stwardniałą skórę tarką i zniszczyć rdzeń odcisku.

NADMIERNA POTLIWOŚĆ

Skóra stóp jest dosyć problematyczna przede wszystkim dlatego, że ma więcej gruczołów potowych niż łojowych. Wielu z nas ma problem z nadmiernym poceniem się stóp. Z tego powodu najistotniejsza właściwa higiena. Zabiegi higieniczne usprawniają liczne kosmetyki stworzone dla osób, które borykają się z nadmiernym poceniem się stóp. Przydatnym będzie więc nabycie talku lub dezodorantu do stóp. Jeśli to możliwe, należy także zmienić buty: w godzinach pracy zakładać lżejsze obuwie. Dużą pomocą mogą okazać się solankowe kąpiele z dodatkiem ziół. Najlepsze z nich to m. in. olejek herbaciany i propolis.

HALUKSY- BOLESNY PROBLEM

Często musisz nosić szpilki? Czy zdajesz sobie sprawę z tego jak cierpią twoje stopy? Haluksy są bolesnym problemem. To zwyrodnienia kości palucha, które powodują ból i deformacje całej stopy. Silnie obciążony paluch często rotuje się ku środkowi. Rozwojowi tej dolegliwości sprzyjają nie tylko wysokie obcasy ale też obuwie z czubkiem. Palce stopy pracują wówczas w nienaturalnym ułożeniu, przez co ulega nadmiernym obciążeniom. W jaki sposób zapobiec haluksom? Jest wiele sposobów, jednak nie wszystkie są skuteczne. Pierwszym z rozwiązań są dystraktory nocne- zmieniają one położenie dużego palca. Zakłada się je jednak jedynie na noc, dlatego ich efektywność jest niska. Dystraktory nie zmuszają bowiem stopy do odpowiedniej działania w ciągu dnia, dlatego deformacje stopy nieustannie postępują. Najskuteczniejszym rozwiązaniem w tym wypadku są ortopedyczne wkładki na haluksy. Indywidualne wykonanie dla każdego pacjenta oraz odpowiednie ćwiczenia fizjoterapeutyczne pomagają w wypracowaniu najbardziej widocznych rezultatów leczenia.

APARAT NA HALUKSY